Centered for iPhone

Përshkrim

Aplikacioni Centered ofron një program unik për menaxhimin e stresit duke ju inkurajuar të shtoni seanca meditimi të ndërgjegjshëm dhe aktivitet në rutinën e tyre të përditshme. Ndiqni përparimin drejt asaj se sa 'të përqendruar' jeni ndërsa i afroheni përmbushjes së qëllimeve tuaja. Gjithashtu, shikoni se si shtimi i seancave të meditimit dhe shtimi i më shumë hapave në ditën tuaj ndikon në disponimin tuaj. Me kalimin e kohës, ndërsa i përmbushni qëllimet tuaja, qarqet e aktivitetit dhe ndërgjegjësimit tuaj do të bashkohen në një, duke përfaqësuar qenien tuaj të përqendruar. Aplikacioni i përqendruar për iPhone dhe Apple Watch ju lejon të: Vendosni një hap të personalizuar ditor dhe një qëllim javor meditimi të ndërgjegjshëm Seancat e meditimit përfshijnë: meditim të vetë-drejtuar, mini meditim, ecje të kujdesshme, meditim mbi aktivitetin, meditim me dhembshuri, meditim të ndërgjegjshëm dhe meditim të ndërgjegjshëm për trupin. Shihni se si ndikohet gjendja shpirtërore nga të qenit më i ndërgjegjshëm dhe aktiviteti i shtuar. Programoni rikujtues për të medituar me sugjerime kohore bazuar në oraret e hapura në aplikacionin tuaj iCalendar Integrohet me aplikacionin shëndetësor Seancat e meditimit të ndërgjegjshëm në aplikacionin në qendër bazohen në kërkimin klinik nga Blue Cross dhe Blue Shield of Illinois, Shkolla e Mjekësisë e Universitetit të Massachusetts dhe Shkolla e Psikologjisë Profesionale Adler, e cila sugjeron se seancat e shkurtra, të rregullta të meditimit të bazuar në ndërgjegje mund të rezultojnë në ulje të stresit dhe rritje të shëndetit të përgjithshëm. Gjithashtu, hulumtimet e përgjithshme kanë treguar se meditimi dhe aktiviteti fizik mund të çojnë në uljen e stresit, shëndet më të mirë të zemrës dhe humbje peshe, ndër përfitimet e tjera shëndetësore. Do të donim të dëgjonim për përvojën tuaj duke përdorur aplikacionin në qendër. Na dërgoni email në [email protected]