| Lloji i skedarit | APK |
|---|---|
| Version | 1.1 |
| Botues | Stay Fit With Samantha |
| Data e lëshimit | 22 qer 2020 |
| Data e shtimit | 22 qer 2020 |
| Kërkesat e OS | Android |
| Kërkesat | Requires Android 4.4 and up |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
Nëse jeni duke kërkuar t'i shtyni stërvitjet HIIT për djegien e kalorive në nivelin tjetër, duhet të filloni të anashkaloni.
Jo ditë në palestër, sigurisht. Thjesht kapërceni peshat në favor të një prej pajisjeve më efikase që ndoshta keni vendosur rreth e rrotull: litarin e kërcimit.
Nuk mund të grumbulloni motivimin për të arritur në palestër? Kalojeni! Kërcimi me litar djeg më shumë se 10 kalori në minutë, ndërsa forcon këmbët, të pasmet, shpatullat dhe krahët. Dhe nuk merr shumë kohë për të korrur shpërblime të mëdha. Ju mund të digjni më shumë se 200 kalori në dy seanca 10-minutëshe çdo ditë (po... kjo është 1000 kalori në javë).
Kërcimi me litar është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u përshtatur në një seancë kardio efektive kur jeni në lëvizje, hidhni litarin e kërcimit në bagazhin tuaj! Ju ndoshta do të ndiheni plotësisht të mbushur me energji pasi të keni kërcyer me litar.
Provoni të shtoni rutinat tona të stërvitjes në planin tuaj ekzistues të forcës, ose bëjeni vetëm si një stërvitje kardio. Shtoni një litar kërcimi në stërvitjen me intervale me intensitet të lartë (HIIT) dhe do të jeni në një stërvitje të tmerrshme.
Një nga metodat më të mira për të marrë një stërvitje të shpejtë dhe efikase është përdorimi i litarit të kërcimit për rutinën tuaj HIIT.
Dhe ndërsa vrapimi është një zgjedhje popullore kur bëhet fjalë për stërvitjet HIIT, ka disa arsye për të marrë një litar kërcimi.
Çfarë po pret? Hop për të!
Ne ofrojmë stërvitje të shkurtra, intensive në shtëpi që kombinojnë intervale kardio, duke përdorur një litar kërcimi, me lëvizjet e stërvitjes për forcën e peshës trupore.
