300 Abs for Android APK

Përshkrim

300 Abs është trajneri juaj i shtëpisë. Nëse dëshironi të keni muskuj të fortë dhe të bukur të barkut - kjo është për ju. Këtu mund të gjeni të gjitha informacionet rreth stërvitjes së barkut. Bëni testin (maksimumi i vendosjes sa mundeni). Zgjidhni skemën më të përshtatshme. Për shembull: nëse kryeni 15 abs - filloni nga skema - '11-20 crunches', nëse 45 - zgjidhni '41-50 crunches'. Programi i stërvitjes për abs nuk ka nevojë të prishet, është projektuar për 6 ditë.

Në ditën e 7-të duhet ta bëni sërish testin. Nëse nuk mund të përfundoni një nga ditët e trajnimit, mos u shqetësoni. Përsëriteni këtë ditë përsëri. Pas çdo stërvitje forca dhe qëndrueshmëria juaj do të rritet. Ndiqni këto rregulla derisa të arrini 300 abs.