MoodSentry for iPhone

Përshkrim

Mood Sentry është një koleksion mjetesh që përdor për të menaxhuar depresionin tim. Unë kam qenë në terapi për depresionin për disa vite dhe kohët e fundit kam migruar mjete të shumta kompjuterike që kam përdorur për të menaxhuar disponimin tim në telefonin tim. Arsyeja e migrimit ishte thjesht për të më dhënë akses të vazhdueshëm në këto mjete, kudo dhe kurdo që të kisha nevojë. Po nxjerr Mood Sentry në treg sepse mendoj se mund të ketë njerëz të tjerë në terapi si unë, të cilët mund ta përdorin këtë. Nëse jeni në terapi dhe fraza të tilla si "Terapia konjitive", "Shformime njohëse", "Gjithçka ose asgjë", "Përgjithësime të tepërta" etj. janë pjesë e programit tuaj, mund ta gjeni Mood Sentry një mjet të dobishëm. Mood Sentry është krijuar për t'u përdorur në një telefon celular. Janë bërë akomodime për tabletët, si rritja e madhësisë së paracaktuar të shkronjave dhe lejimi i ruajtjes së më shumë karaktereve në fusha të caktuara të futjes së tekstit. Si i tillë, ky aplikacion duket disi elementar në tableta. Versionet e ardhshme mund ta adresojnë këtë dhe të përdorin më mirë zonën e ekranit të tabletit. Karakteristikat kryesore të Mood Sentry janë: Referencat - Lidhjet me referencat e shkurtra në internet në lidhje me shtrembërimet njohëse janë të integruara në Mood Sentry. Përvojat e mia - Aftësia për të dokumentuar se si çdo njohës shtrembërimi zakonisht shfaqet gjatë ditës suaj dhe aftësia për të dokumentuar teknikat e zbutjes që funksionojnë për ju. Përkujtues - Aftësia për të vendosur deri në 3 përkujtues ditore për të motivuar veten për të ndërmarrë disa veprime proaktive për të menaxhuar më mirë gjendjen tuaj shpirtërore. Set i mjeteve të ditarit - aftësia për të regjistruar: Mendime automatike, mendime për pengesa dhe përparime, analizë kosto/përfitim, ese të shkurtra, vëzhgime dhe një regjistër të ngjarjeve. Set mjetesh të lulëzuara - vendosni disa objektiva ditore, identifikoni një skemë prioritizimi për veten tuaj, aftësi për të: përgatitur për të ardhmen ngjarjet, identifikoni veten tuaj ideale dhe regjistroni mendimet, rezultatet dhe kohën e detyrave. Aftësia për të dërguar me email çdo hyrje nga Përvojat e Mia, Përkujtuesit dhe shumica e hyrjeve të grupit të mjeteve. Sepse nuk ka Në shumë aplikacione si Mood Sentry në treg, kam përfshirë shumë shembuj se si e përdor atë si dhe shumë "sugjerime" përmes menysë së opsioneve. Shembujt janë ato që unë përdor dhe synojnë të ofrojnë udhëzime, jo drejtim. Nëse dëshironi të shihni më shumë, shikoni faqen e internetit të Mood Sentry. Nëse jeni në një udhëtim për të menaxhuar më mirë një çrregullim humori si depresioni ose ankthi, ju uroj suksese në kërkimin tuaj. Nëse Mood Sentry ju ndihmon, mirë, në çdo rast, vazhdoni të kërkoni më shumë mënyra për të menaxhuar gjendjen tuaj.