| Version | 1.5.2 |
|---|---|
| Botues | PRO1 Programming |
| Data e lëshimit | 9 korr 2020 |
| Data e shtimit | 9 korr 2020 |
| Kërkesat e OS | iOS |
| Kërkesat | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
Aplikimi PRO1 Programimi është në dispozicion. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux është program mbi 5 ose 6 jours dhe duke përfshirë lëvizjen, aktivizimin e muskujve specifikë dhe shtojcave shtesë dhe një zgjidhje të drejtë për ushtrime individuale ose të mira deux.
Cette mthode d'entranement a t cre par Roch Proteau, pionnier de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du palestër PRO1 Montral.
Cette mthode është një aplikim për PRO1 në 2013 dhe është i mirëmbajtur nga publiku i madh. Les programmations vous assurent une volution graduelle et intelligent, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tabela 1 - Fondacioni #1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Aucun ndikim, prioritet la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Conditionnement sportif & Fondation #2
Pour les individus pratiquant un autre sport que le Crossfit qui veulent se renforcer pour la pratique de cet autre sport. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping dhe aucun mouvement de gjimnastike spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit comptitif
Pour les athltes de Crossfit. Les programmations siguruar des entranements de Crossfit bien balancs selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire et avanc.
Tabela 6 - Professionnel Crossfit
Programim pour athltes professionnels et athltes lites
