| Lloji i skedarit | APK |
|---|---|
| Version | 1.0.23 |
| Botues | PAI Health Norway AS |
| Data e lëshimit | 29 korr 2019 |
| Data e shtimit | 29 korr 2019 |
| Kërkesat e OS | Android |
| Kërkesat | Requires Android 4.4 and up |
| Shkarkimet totale | 15 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
PAI Research do t'ju mundësojë të bashkoheni me projektin kërkimor për të cilin jeni regjistruar.
Projektet kërkimore do të kenë qëllime të ndryshme, por me qëllimin e përbashkët për të gjurmuar të dhënat e aktivitetit tuaj duke përdorur pajisjen e veshur që ju ofrohet. Duke marrë pjesë ju kontribuoni me të dhëna të vlefshme duke mundësuar kërkime të mëtejshme rreth aktivitetit fizik, stilit të jetesës dhe rreziqeve shëndetësore.
ÇFARË ËSHTË PAI
Duke përdorur këtë aplikacion do të njiheni me PAI - Inteligjenca e Aktivitetit Personal. Ky është një rezultat i bazuar në rrahjet e zemrës që ofron udhëzime personale për nivelin e aktivitetit tuaj fizik për t'ju ndihmuar të keni dhe të mbani një jetë të shëndetshme - sa ushtrime ju nevojiten për të përmirësuar aftësinë tuaj kardio-respiratore.
SI FUNKSIONON PAI
Rezultati juaj PAI llogaritet bazuar në të dhënat e profilit tuaj personal dhe të dhënat e rrahjeve të zemrës të mbledhura gjatë 7 ditëve të fundit. Meqenëse priremi ta jetojmë jetën në rutina javore, është një mjet i mirë për të ndërtuar rutina dhe zakone. Nëse rezultati juaj PAI ka rënë një mëngjes, kjo do të thotë se keni bërë ndonjë aktivitet një javë më parë - sigurohuni që ta përsërisni atë sot dhe të merrni përsëri rezultatin tuaj PAI.
Rezultati PAI i përshtatet të gjitha zakoneve të ndryshme, pavarësisht nëse është një shëtitje çdo ditë, duke bërë një klasë rrotullimi dy herë në javë, ose ndonjë gjë tjetër. Bëni gjithçka që ju pëlqen të bëni që rrit rrahjet tuaja të zemrës dhe më pas PAI do t'ju ndihmojë të siguroheni që të bëni mjaftueshëm.
Duke mbajtur mbi 50 PAI, dhe në mënyrë ideale mbi 100 PAI, ju mund t'i shtoni vite jetës tuaj dhe më shumë jetë viteve tuaja. Hulumtimet kanë treguar se mbajtja e mbi 100 PAI shton mesatarisht 5 vjet në jetën tuaj dhe zvogëlon rrezikun e vdekjes nga sëmundjet kardiovaskulare me 25%.
Pse të mos përdorni javën e parë për të profilizuar veten, cili është rezultati juaj PAI. Pastaj mund të përpiqeni të rrisni kohëzgjatjen ose intensitetin e aktiviteteve tuaja dhe të shihni se si kjo ndikon në rezultatin tuaj. Ndërtoni zakone gradualisht, përpiquni t'i ruani dhe përmirësoni me kalimin e kohës dhe përfundimisht sigurohuni që stili juaj i jetesës të garantojë që të qëndroni mbi 100 PAI mbi një bazë të qëndrueshme.
MBËSHTETUR NGA SHKENCA
Algoritmi PAI është nxjerrë nga një prej studimeve më të mëdha shëndetësore në botë, që përfshin mbi 45,000 njerëz mbi 25 vjet. Qëllimi i hulumtimit pas PAI ishte të zhvillonte një metrikë të vetme, të lehtë për t'u kuptuar të gjurmimit të aktivitetit që mund t'i fuqizonte njerëzit të përshtatnin një mënyrë jetese të shëndetshme. Ritmi i zemrës është mënyra më e mirë për të matur reagimin e trupit ndaj aktivitetit dhe rezultati PAI po analizon rrahjet tuaja të zemrës dhe e përkthen atë në një rezultat të thjeshtë dhe kuptimplotë.
Lexoni më shumë rreth shkencës pas PAI në https://www.paihealth.com/science-of-pai/default.htm
