| Botues | Vi Nguyen |
|---|---|
| Data e lëshimit | 17 tet 2019 |
| Data e shtimit | 17 tet 2019 |
| Kërkesat e OS | iOS |
| Kërkesat | Requires iOS 12.1 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | $4.99 |
Përshkrim
Si futbollist kam vuajtur nga lëndime të rënda të kyçit të këmbës, kështu që e di se çfarë i bëjnë trupit tuaj lëndimet e kyçit të këmbës.
E vendosa këtë program për të parandaluar që lojtarët të lëndohen ose për t'i ndihmuar lojtarët të kthehen më shpejt në fushë!
Futbolli ka një nga shkallët më të larta të ndrydhjeve të dëmtimit të kyçit të këmbës. Një ndrydhje e kyçit të këmbës ndodh kur ka një çarje në ligamentet, ndërsa një tendosje e kyçit të këmbës ndodh kur ka çarje në një muskul. Pas ndrydhjes së kyçit të këmbës, ka një shans më të madh për t'u ndrydhur përsëri. Përsëritja e ndrydhjeve të kyçit të këmbës mund t'i vë lojtarët në rrezik për osteoartriti të kyçit të këmbës në të ardhmen.
MOFIMI
Ju duhet të konsultoheni me mjekun tuaj ose me një profesionist tjetër të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni këtë ose ndonjë program tjetër fitnesi për të përcaktuar nëse është i duhuri për nevojat tuaja. Kjo është veçanërisht e vërtetë nëse ju (ose familja juaj) keni një histori të presionit të lartë të gjakut ose sëmundjeve të zemrës, ose nëse keni përjetuar ndonjëherë dhimbje gjoksi gjatë ushtrimeve ose keni përjetuar dhimbje gjoksi në muajin e kaluar kur nuk jeni të angazhuar në aktivitet fizik, duhan, kanë kolesterol të lartë, janë obezë ose kanë një problem kockash ose kyçesh që mund të përkeqësohen nga një ndryshim në aktivitetin fizik. Mos e filloni këtë program fitnesi nëse mjeku ose ofruesi juaj i kujdesit shëndetësor këshillon kundër tij. Nëse gjatë ushtrimit përjetoni të fikët, marramendje, dhimbje ose gulçim në çdo kohë gjatë ushtrimit, duhet të ndaloni menjëherë.
