TrainingLog for Android APK

Përshkrim

TrainingLog është shtëpia e të gjitha stërvitjeve tuaja në palestër. Krijoni shpejt dhe me lehtësi stërvitje, regjistroni statistikat e ushtrimeve tuaja dhe gjurmoni përparimin tuaj. Përveç kësaj, ju mund të krijoni programe trajnimi dhe t'i shtoni ato në kalendarin e trajnimit për përfundimin.

Brenda një stërvitje mund të shtoni lehtësisht, të rirenditni dhe të rrëshqitni për të fshirë ushtrimet. Kur shtoni ushtrime, filtri i ushtrimeve ose shiriti i kërkimit të plotësimit automatik mund të përdoret për të ngushtuar shpejt kërkimin. Pas shtimit të një ushtrimi, mund të vendosni objektiva për grupe, përsëritje dhe peshë të ngritur. TrainingLog do t'ju tregojë se çfarë keni bërë më parë për atë ushtrim.

Pas regjistrimit të të dhënave tuaja të ushtrimeve, brenda një stërvitje, TrainingLog i mbledh automatikisht ato të dhëna dhe i organizon ato në një mënyrë kuptimplote. Ju mund ta shikoni progresin e secilit ushtrim individual si grafikisht ashtu edhe si një listë e renditur datash. Ju mund të analizoni statistikat kryesore të çdo stërvitje në tërësi për të gjykuar shpejt përparimin nga një stërvitje në bazë stërvitje (këto statistika kryesore për stërvitje përfshijnë numrin total të ushtrimeve, ngarkesën totale, vëllimin total të përsëritjeve, intensitetin [ngarkesa totale e ndarë me vëllimin total të përsëritjeve ]). Më në fund, TrainingLog mban një regjistër të të gjitha më të mirave personale së bashku me datën e arritjes së tyre.

Kur krijoni një program trajnimi, mund të shtoni çdo numër javësh ose ta rregulloni atë si grupe fazash (minimisht 1 javë për fazë). Kjo hap derën për trajnimin e periodizimit dhe krijimin e fazave të ndryshme për t'u fokusuar në qëllime të ndryshme trajnimi. Çdo program trajnimi mund të modifikohet lehtësisht duke rirenditur, riemërtuar ose rrëshqitur për të fshirë fazat dhe javët. Stërvitjet mund të kopjohen dhe ngjiten dhe gjithashtu fazat mund të dublikohen. Për më tepër, TrainingLog ju lejon të kopjoni faza ose javë nga Kalendari në një program trajnimi më vete. Ju gjithashtu mund të kombinoni çdo numër programesh trajnimi të pavarura në një program të vetëm trajnimi.

Vendosni qëllime afatgjata ose afatshkurtra për çdo ushtrim. Informacioni i qëllimit përfshin emrin e ushtrimit, peshën e synuar, numrin maksimal të përbashkët të përsëritjeve (nga 1RM deri në 15RM) dhe një datë përfundimi. Të gjitha qëllimet janë të organizuara në kategori intuitive për kërkim të shpejtë.

TIPARET

KRIJO:

- Krijoni stërvitje.

- Krijoni programe trajnimi (përfshirë numër të pakufizuar javësh, të organizuara në faza 1 javore ose më të mëdha).

- Programe trajnimi dhe kalendar trajnimi plotësisht të redaktueshëm (aftësia për të rirenditur, riemërtuar dhe rrëshqitur për të fshirë fazat dhe javët).

- Kopjoni fazat ose javët nga Kalendari në një program trajnimi më vete.

- Kombinoni çdo numër programesh trajnimi të pavarura në një program të vetëm trajnimi.

- Të gjitha stërvitjet dhe fazat mund të kopjohen dhe ngjiten/kopjohen.

- Pastro të gjitha stërvitjet nga një fazë.

- Aftësia për të vendosur objektiva për çdo ushtrim.

- Vendosni objektiva afatshkurtra dhe afatgjata për çdo ushtrim.

TREN:

- Kur përfundoni një ushtrim, TrainingLog ju tregon atë që keni bërë më parë (d.m.th. grupet e mëparshme, përsëritjet dhe peshën e ngritur) dhe gjithashtu synoni peshën, grupet dhe të dhënat e përsëritjeve.

LOG:

- Regjistroni peshën dhe përsëritjet për çdo grup.

- Rritni ose ulni përsëritjet për të gjitha grupet me një sasi të zgjedhur.

GJENDJE PËRPARIMIN:

- Ndiqni përparimin individual të ushtrimeve dhe shikoni rezultatet si grafikisht ashtu edhe si një listë e renditur datash.

- Krahasoni statistikat kryesore në bazë të stërvitjes me stërvitje.

- Shikoni më të mirat personale të secilit ushtrim dhe datat kur ato u arritën.

Mos ngurroni të komentoni me çdo reagim pozitiv/negativ, sugjerime për përditësime të ardhshme ose të më njoftoni nëse ka ndonjë problem dhe unë do të përgjigjem sa më shpejt që të mundem.