| Lloji i skedarit | APK |
|---|---|
| Version | 1.8 |
| Botues | Tommyflower |
| Data e lëshimit | 30 dhj 2019 |
| Data e shtimit | 30 dhj 2019 |
| Kërkesat e OS | Android |
| Kërkesat | Requires Android 4.1 and up |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
-Stërvituni dhe digjni kalori ulur në shtrat
-Ushtrime qesharake
- Muzikë tërheqëse
-Nivele dhe kohëzgjatje të ndryshme
-Citate motivuese me çdo stërvitje
-Kalendari
E krijova këtë aplikacion gjatë një rikuperimi të dëmtimit të kyçit të këmbës. Është e vështirë të vazhdosh stërvitjen kur je i lënduar, por është vërtet e rëndësishme të mos ndalesh për t'u rikuperuar më shpejt.
Nëse për ndonjë arsye nuk mund të qëndroni, nuk do të thotë që duhet të hiqni dorë nga sasia e shëndetshme e aktivitetit fizik të përditshëm.
Sitting Cardio përmban ushtrime për pjesën e sipërme të trupit që do të tonifikojë krahët, shpatullat, gjoksin dhe shpinën, por në të njëjtën kohë do t'ju bëjë të djersiteni dhe të digjni kalori.
Ushtrimi i pjesës së sipërme të trupit dihet gjithashtu se ndihmon në eliminimin e lëngjeve të tepërta nga pjesa e poshtme e trupit, kështu që mos u shqetësoni nëse nuk mund t'i përdorni muskujt e këmbëve për një kohë, këto stërvitje do t'ju mbajnë në formë derisa të mund të ecni dhe të ushtroheni përsëri trupin tuaj të plotë.
Ju mund t'i bëni këto ushtrime ndërsa jeni ulur në krevat ose në një karrige të rehatshme pa mbështetëse krahësh.
Do të digjni kalori, do të tonifikoni krahët dhe do të rrisni qarkullimin e gjakut, duke përmirësuar gjithashtu kullimin në pjesën e poshtme të trupit.
Këto ushtrime mund të jenë të dobishme edhe nëse nuk keni probleme, por ndiheni më të lodhur se zakonisht dhe preferoni të stërviteni ulur.
U përpoqa t'i bëj ushtrimet argëtuese, por efektive. Nëse në fillim ju duken shumë intensive, bëni atë që mundeni dhe vazhdoni të lëvizni me muzikën derisa të jeni gati për të filluar përsëri.
Aplikacioni përmban stërvitje të shkurtra ose të gjata për nivele të ndryshme fitnesi.
Para se të filloni ndonjë aktivitet fizik konsultohuni me mjekun tuaj. Tregoni llojin e stërvitjes që do të bëni dhe pyeteni nëse është i përshtatshëm për ju dhe gjendjen tuaj shëndetësore.
Për çdo informacion, këshillë ose për të raportuar defekte, ju lutem më dërgoni email në [email protected]
