| Lloji i skedarit | APK |
|---|---|
| Version | 32 |
| Botues | New Shoot Pictures |
| Data e lëshimit | 21 jan 2020 |
| Data e shtimit | 21 jan 2020 |
| Kërkesat e OS | Android |
| Kërkesat | Requires Android 4.2 and up |
| Shkarkimet totale | 1 |
| Shkarkime në javë | 1 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
Stërvitja e baletit Sleek Technique përbëhet nga 3 rutina të transformimit të trupit: Sleek Ballet Bootcamp, Sleek Barre Technique & Sleek Body Sculpt.
Të gjitha rutinat janë krijuar ekskluzivisht nga kërcimtarët profesionistë dhe themeluesit e Sleek Technique, Victoria Marr dhe Flik Swan, për t'ju dhënë një trup të dobët dhe të tonifikuar balerine.
Si gra me jetë shumë të ngarkuar, ato krijuan këto programe unike për t'i ndihmuar ato të mbajnë formën më të mirë jashtë studios së kërcimit. Tani këto rutina të synuara të koreografisë janë të disponueshme në këtë APP për t'ju ndihmuar të humbni peshë, të zgjasni dhe shtrëngoni muskujt tuaj, duke ju mbajtur në formë majë.
Sleek Ballet Bootcamp: Programe 3 x 20 minuta që ndërtohen në intensitet dhe mund të luhen individualisht ose radhazi. Çdo sekuencë e Ballet Bootcamp është krijuar për të rritur rrahjet e zemrës dhe për t'ju bërë të djersiteni, në mënyrë që të digjni kalori, të shkrini kilogramët dhe të krijoni masë të dobët muskulore.
Teknika e hijshme e barre: Programe koreografike 3 x 20 minuta të krijuara për t'ju dhënë një fizik kërcimtar. Trupi i baletit është i fortë, i skalitur dhe i hollë. Këto rutina të përpunimit të muskujve mund të kryhen në një bar ose në një karrige të qëndrueshme ose banak kuzhine. Çdo segment përbëhet nga plis, pozicionet e krahut port de bras, zgjatimet e këmbëve, shtrirjet dhe ushtrimet e barkut.
Sleek Body Sculpt: Programe 5 x 10 minuta të krijuara për të synuar zona specifike të trupit që të gjithë dëshirojmë t'i shohim të forta. Të gjithë duan këmbë të holla, kofshë të tonifikuara, palcë të ngritur, bark të sheshtë dhe qëndrim të mirë. Këto rutina baleti 10-minutëshe do të fokusojnë grupet e muskujve në ato zona për të forcuar dhe tonifikuar fizikun tuaj, duke ju formuar një Skulp Trupi elegant.
Duke praktikuar këto video të paktën tre herë në javë, struktura e trupit tuaj do të fillojë të transformohet në asnjë kohë. Duke kombinuar lëvizjet kryesore nga baleti me ushtrimet forcuese të fitnesit, këto stërvitje do t'ju mbajnë të shëndetshëm dhe të zbukuruar, duke ju dhënë figurën e balerinës që keni dëshiruar gjithmonë!
