Ease Hypnotic Sleep for iOS

Përshkrim

A mund të kujtoni një kohë kur keni luftuar për të fjetur natën? Ndoshta ndiheni të lodhur gjatë një dite ndërsa jeni në punë? Ndiheni të shqetësuar dhe të shqetësuar si rezultat i gjumit të privuar? Dëshironi të bini në gjumë me lehtësi, pothuajse menjëherë, duke fjetur pandërprerë gjatë natës duke u ndjerë i freskët dhe plotësisht i zgjuar gjatë gjithë ditës? Ky aplikacion është krijuar për t'ju ofruar mjetet e nevojshme për të rregulluar problemet e gjumit që lidhen me të menduarit e tepruar. Ndoshta keni vështirësi të bini në gjumë gjatë natës shpesh ose vetëm herë pas here.. ose zgjoheni në mes të natës, keni gjumë të shqetësuar ose ankthe në përgjithësi Problemet më të zakonshme të gjumit bien në fizike dhe mendore. Për shembull, shkaqet fizike mund të përfshijnë zakone të këqija të jetesës, të tilla si ushqimi i parregullt dhe/ose konsumimi i kafeinës, gjumi i tepërt, rutina e dobët e gjumit etj. Ndërsa shkaqet mendore përfshijnë një mendje të shqetësuar që është duke menduar vazhdimisht. Mendja juaj mund të jetë duke analizuar dhe preokupuar mendimet tuaja, duke ju privuar kështu nga pushimi ose mund të jetë një ndjenjë eksitimi, shqetësimi apo edhe frike për diçka që ju kufizon të relaksoheni dhe të lini të lirë. Disa pyetje mund të shfaqen në kokën tuaj si: Çfarë a ka rezervuar e ardhmja për mua? Çfarë do të mendojë ajo për mua? A mund ta bëj këtë? Pse i thashë atë? A mund ta paguaj atë faturë këtë muaj? .. ..dhe ndonjëherë mund të përpiqeni të mos mendoni, por mendimet tuaja thjesht vazhdojnë të fiksohen në telashe. Ju mund të ndiheni të irrituar, të shqetësuar, të mbingarkuar ose të shqetësuar. Mendja juaj nuk do të ngadalësohet, trupi juaj nuk ndihet rehat dhe dialogu i brendshëm thjesht vazhdon.