Pilates PRO for Android APK

Përshkrim

Pilates - një trajnim unik, i zhvilluar më shumë se njëqind vjet më parë nga Joseph Pilates si një sistem rikthimi muskuloskeletor pas lëndimeve të ndryshme. Me kalimin e kohës, Pilates zhvilloi një sistem të vetë-përmirësimit, që synonte shtrirjen dhe forcimin e muskujve. Pilates është një kompleks, që funksionon butësisht dhe në mënyrë efektive në të gjitha grupet e muskujve, duke përfshirë stabilizuesit, i cili ndihmon në forcimin e trupit nga brenda dhe një sistem të fortë muskulor. Me Pilates do të bëheni një person më i dobët, më fleksibël, më i fortë, më i shëndetshëm dhe më i këndshëm. Sistemi Pilates përfshin ushtrime për të gjitha pjesët e trupit. Ky sistem ushtrimesh u zhvillua në fillim të shekullit XX, por ka marrë njohjen më të lartë në fillim të shekullit XXI. Metoda Pilates fokusohet në ndërveprimin midis mendjes dhe trupit gjatë stërvitjes. Ushtrimet e Pilates shoqërohen me përqendrim në ritmin e frymëmarrjes, ushtrimin e duhur dhe ndërgjegjësimin e veprimeve të çdo ushtrimi për një grup të caktuar muskujsh, Pilates forcon muskujt e barkut, përmirëson ekuilibrin dhe koordinimin dhe redukton stresin. Ushtrimet Pilates janë të sigurta dhe të përshtatshme për një spektër të gjerë moshe. Pilates mund të praktikohet në klubin shëndetësor ose vetë, në shtëpi. Përveç kësaj, ju mund të krijoni grupin tuaj të ushtrimeve që përfshijnë ushtrime që janë të përshtatshme për ju. Gjithashtu, zgjidhni ndonjë këngë në klasë. Projekti sapo ka filluar zhvillimin e tij, pres me padurim komentet dhe sugjerimet tuaja. Faleminderit.