Power Core Workout for Android APK

Përshkrim

Dëshironi bark të fortë, që fokusohen në ndërtimin e forcës bazë? Po kërkoni një stërvitje të lehtë bazë? Bërthama juaj përbëhet nga shumë muskuj dhe grupe muskujsh që punojnë për të stabilizuar shtyllën kurrizore, brezin e shpatullave dhe legenin kur përkulen. Provoni këtë mostër të programeve kryesore të stërvitjes menjëherë pas stërvitjes së barkut. Ajo maksimizon djegien e yndyrës si gjatë dhe pas çdo seance. Ky ushtrim me aplikim zhvillon forcë dhe stabilitet në ijet dhe në palcë për të prodhuar fuqi shpërthyese.Këtu mund të gjeni programet tona të stërvitjes së fuqisë së barkut dhe bazës: 01 CRUNCH 02 RUSSIAN TWIST SENDED 03 CRUNCH OBLIQUE 04 KRIÇ KUNDËR 05 PLANK 06 GYM BALL CRUNCH 07 LEG RAISE 08 DUMB-BELL BRENDS ANËSOR 09 MODIFIKUAR V-SIT 10 BIKIKLETA 11 PLANK ANËSOR 12 RRUSHTJE TË PËSHUARA 14 KRUGËT E PESHUARA 14 13 13 PLANK 17 MEDICINE BALL NGRITJE GJYRI 18 GYM BALL JACKKNIFE 19 PLANK POINTER 20 RUSSIAN TWIST 21 GYM BALL PASSING JACK... 22 BARBELL ROLLOUT 23 GOOD 24 POXSLA WOODCHOP 29 GYM BALL BACK EXTENSION Përdorni këtë stërvitje me fuqi totale të trupit për të rritur eksplozivitetin tuaj në fushë ose në fushë.Shkarkojeni tani falas!Vlerësimi i përmbajtjes: Të gjithë