| Version | 2.0.6 |
|---|---|
| Botues | Mark Crooks |
| Data e lëshimit | 12 qer 2016 |
| Data e shtimit | 16 maj 2014 |
| Kërkesat e OS | iOS |
| Kërkesat | Compatible with: iphone3gs, iphone3gs, ipadwifi, ipadwifi, ipad3g, ipad3g, ipodtouchthirdgen, ipodtouchthirdgen, iphone4, iphone4, ipodtouchfourthgen, ipodtouchfourthgen, ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | $3.99 |
Përshkrim
"Përshëndetje, dua aplikacionin tënd, dua të gjithë shumëllojshmërinë dhe ushtrimet shtesë. Ilustrimet vizuale së bashku me shpjegimet e tekstit janë thjesht të shkëlqyera meqë ra fjala, dhe po më ndihmojnë vërtet!""Unë po e përdor këtë më shumë sesa kam përdorur aplikacione të tjera pushimi . Më pëlqen varieteti! Më pëlqen që më punon shpinën, këmbët, krahët, shpatullat, qafën dhe madje edhe duart, të cilat të gjitha më dhembin gjatë ditës sime të punës së ulur. Faleminderit përsëri!"--Përshpejtoni kohën e rikuperimit për dhimbjen e shpinës. Keni dhimbje shpine nga një tërheqje apo ndrydhje? Apo keni dhimbje shpine kur jeni ulur në një karrige gjatë gjithë ditës? Ekspertët rekomandojnë të mbani lëvizje gjatë gjithë ditës për të shpejtuar shumë kohët e rikuperimit të dhimbjes së shpinës dhe për të mbrojtur kundër problemeve të ardhshme të dhimbjes së shpinës. Kanë ikur kohët kur mjekët përshkruanin pushim në shtrat. Shpinës suaj duhet t'i thuhet se 'gjithçka është në rregull' dhe ushtrimet e rregullta dhe të buta janë mënyra për ta bërë këtë. Duke përfshirë mikro-pauza të thjeshta dhe të planifikuara në rutinën tuaj të përditshme, ju mund t'i mbani nyjet dhe muskujt tuaj të lëvizshëm dhe aktivë, duke lehtësuar nyjet e muskujve. dhe përshpejtimin e kohës së rikuperimit. Duke kryer pushime të rregullta, shumë të shkurtra në mikro, ju mund të bëni një ndryshim të madh në atë se sa shpejt shpina juaj rikuperohet nga lëndimi. Problemi: Megjithatë, ndërsa vazhdoni ditën, është shumë e vështirë të mbani mend të bëni ushtrimet e nevojshme. Dhe edhe kur e mbani mend, nuk është shumë e qartë të dini se cilat ushtrime duhet të kryeni. Këtu mund të ndihmojë aplikacioni Backache. Aplikacioni Backache do t'ju dërgojë njoftime të rregullta kur duhet të bëni një pushim mikro gjatë gjithë ditës. Thjesht ndiqni fizioterapistin teksa ju tregon se cilin nga 31 ushtrimet duhet të kryeni. Mikro ndërprerjet mund të kryhen kudo pasi nuk nevojiten pajisje speciale. Vendosni orarin tuaj për t'iu përshtatur kërkesave tuaja. Aplikacioni i dhimbjes së shpinës përfshin 31 ushtrime që synojnë të gjitha zonat e trupit duke përfshirë shpinën, qafën, këmbët, gjoksin, këmbët, krahët dhe duart. Përdorimi i këtij aplikacioni çdo ditë do të përshpejtojë rikuperimin e dëmtimit ose dhimbjes ekzistuese të shpinës.
