| Lloji i skedarit | APK |
|---|---|
| Version | 2.0.1 |
| Botues | l'Assurance Maladie |
| Data e lëshimit | 3 maj 2020 |
| Data e shtimit | 3 maj 2020 |
| Kërkesat e OS | Android |
| Kërkesat | Requires Android |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Hidh cela, lapplication propozoj plusieurs fonctionnalits.
USHTRIMET
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individualuellement la carte et sous forme de sances constiues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement kompozitor vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de vështirë (1 3 toiles), tip dexercice (lodhje, musculaire, relaksim), ushtrim ralisable au travail.
Quatre pyetjet permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui korrespondent le mieux votre situata vous sont proposs en priorit.
POSTURAT
Visionnez des vidos de bonnes postures pour le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes postures et viter les mauvaises postures. En fonction de vos besoins au quotidien, vous pouvez programmer des rappels de bonne posture pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation aktiv, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, vendbanim) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrene sportive, piscines, lextrieur ou en intrieur votre a partageurces la sant de votre dos.
COMPRENDRE MON DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) dhe aussi koment rduire le mal de dos.
TESTER MES KONAISSANCES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues dhe dos apportent des des information concrtes sur le dos. Sous forme de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque pyetje.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, ainsi que les inkurajime rguliers travers les distinktivë de rcompenses obtenus.
Et aussi : des inkurajimet rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, etj.
