24alife for Android APK

Përshkrim

Përmirësoni elasticitetin tuaj, përmirësoni cilësinë e jetës tuaj dhe ulni stresin dhe ankthin tuaj.

Çfarë merrni:

këshilla dhe teknika për të ndërtuar një mendje elastike

video të shkurtra edukative të ekspertëve

kuize për të zhbllokuar fazën tjetër

para-test dhe pas-test për të ndjekur përmirësimin tuaj

DIETA E FUNDIT QË DO TË DUHET NDONJERË

DIETA MAYO CLINIC

Dieta Mayo Clinic është një program afatgjatë i menaxhimit të peshës i krijuar nga një ekip ekspertësh për humbjen e peshës në Mayo Clinic. Dieta e klinikës Mayo është krijuar për t'ju ndihmuar të riformoni stilin e jetës tuaj duke adoptuar zakone të reja të shëndetshme dhe duke thyer ato të vjetra jo të shëndetshme.

Çfarë merrni:

këshilla dhe udhëzime për të adoptuar zakone të reja të shëndetshme dhe për të eliminuar zakonet e këqija

Mbi 300 receta të shëndetshme

mjete për të ndërtuar Piramidën e Peshës së Shëndetshme

MËRINI NË FORMË, 20 MINA NË DITË

STURIMI TOTALI I TRUPIT

Total Body Workout është një program me stërvitje me intervale me intensitet të lartë. Ndjekja e këtij programi do të përmirësojë në mënyrë drastike gjendjen tuaj fizike dhe do të bëjë një hap të madh drejt pamjes më të mirë fizike dhe ndjenjës më të mirë.

Çfarë merrni:

20 minuta stërvitje me intervale me intensitet të lartë

video të lehta për t'u ndjekur

gjurmimi i rrahjeve të zemrës për përdorim të sigurt dhe efikas

programi i stërvitjes progresive

ZBULONI SEKRETET E NJERËZVE SHUME TË SHËNDETSHËM

12 Zakonet e njerëzve shumë të shëndetshëm

12 Zakonet e njerëzve shumë të shëndetshëm është një program i krijuar me kujdes për të zbatuar ndryshime domethënëse dhe të përhershme të zakoneve në çdo moshë dhe çdo fazë të jetës. Programi u zhvillua nga dr. Kerry Olsen në klinikën Mayo dhe qëllimi i këtij programi është t'ju mësojë se si ta jetoni jetën plotësisht dhe mirë.

Çfarë merrni:

12 zakone shumë të shëndetshme

synimet motivuese, mesazhet dhe aktivitetet edukative

përkujtues dhe strategji për të përfshirë zakone në jetën tuaj

Me aplikacionin tonë ju gjithashtu mund të:

testoni veten (pyetësor stresi, teste fizike - forcë, fleksibilitet, qëndrueshmëri)

bëhuni më aktiv (stërvitje për hapa dhe aktivitete, stërvitje për forcë dhe kardio)

monitoroni aktivitetet sportive (gjurmues sportiv, lidhje me transmetuesin Polar WearLink me Bluetooth, Polar H7, Mio, Wahoo Blue)

gjurmoni zakonet e të ushqyerit (gjurmuesi i ushqimit dhe gjurmuesi i hidratimit, Piramida e peshës së shëndetshme të Mayo Clinic)

monitoroni parametrat e trupit tuaj (pesha, përqindja e yndyrës trupore, presioni i gjakut dhe sheqeri në gjak)

E gjithë përmbajtja e Mayo Clinic brenda aplikacionit tonë do të përditësohet dhe përmirësohet rregullisht.