Body Fat Calculator for Mac 1.0

Llogaritësi i yndyrës në trup për Mac është një softuer edukativ që ju ndihmon të matni përqindjen e yndyrës në trup duke përdorur metodën Height and Circumference të përdorur nga Marina e SHBA. Ky softuer është krijuar për të qenë metoda më e thjeshtë dhe më e shpejtë për të vlerësuar përqindjen tuaj të yndyrës në trup. Pas marrjes së matjeve të nevojshme, përdoren formula për llogaritjen e përqindjes së yndyrës në trup.

Indeksi i masës trupore (BMI) është një matje e peshës tuaj në lidhje me gjatësinë tuaj. Është e dobishme të dini sepse nëse pesha juaj rritet ose zvogëlohet jashtë kufijve idealë, rreziqet tuaja shëndetësore mund të rriten. BMI mund t'ju japë një ide nëse jeni nënpeshë, mbipeshë ose me një peshë ideale për gjatësinë tuaj.

Shkalla Metabolike Bazale (BMR) është numri i kalorive që trupi juaj ka nevojë për të funksionuar kur jeni në pushim të plotë. Kaloritë ditore mund të përdoren për të vlerësuar se sa kalori duhet të konsumoni çdo ditë për të mbajtur një peshë të shëndetshme. Ky kalkulator mund të japë gjithashtu informacion se sa kalori mund të hani për të fituar ose humbur peshë.

Me kalkulatorin e yndyrës së trupit për Mac, matja dhe gjurmimi i ndryshimeve në përbërjen e trupit nuk ka qenë kurrë më i lehtë! Pavarësisht nëse po përpiqeni të humbni peshë, të fitoni masë muskulore ose thjesht të mbani një mënyrë jetese të shëndetshme, ky softuer ofron matje të sakta që ndihmojnë në drejtimin e përparimit drejt arritjes së qëllimeve të fitnesit.

Karakteristikat:

- Ndërfaqe e thjeshtë dhe e lehtë për t'u përdorur

- Llogaritjet e sakta të bazuara në metodën e lartësisë dhe perimetrit

- Llogarit indeksin e masës trupore (BMI)

- Llogarit normën metabolike bazale (BMR)

- Ofron rekomandime për marrjen e përditshme të kalorive

- Ndihmon në gjurmimin e përparimit drejt qëllimeve të fitnesit

Përfitimet:

1) Ndërfaqja e lehtë për t'u përdorur: Me dizajnin e saj të thjeshtë të ndërfaqes, përdoruesit mund të lundrojnë lehtësisht nëpër këtë softuer pa ndonjë vështirësi.

2) Llogaritjet e sakta: Metoda e lartësisë dhe e rrethit të përdorur nga Marina e SHBA siguron llogaritje të sakta të përqindjeve të yndyrës trupore.

3) Llogaritja e BMI-së: Njohja e BMI-së ndihmon në përcaktimin nëse ata janë nënpeshë, mbipeshë ose me një peshë ideale për gjatësinë e tyre, gjë që ndihmon në reduktimin e rreziqeve shëndetësore që lidhen me të qenit mbipeshë/nënpeshë.

4) Llogaritja e BMR: Të kuptuarit e BMR-së së dikujt ndihmon në përcaktimin se sa kalori kanë nevojë në ditë, gjë që ndihmon në mbajtjen e një stili jetese të shëndetshëm

5) Rekomandimet e marrjes ditore të kalorive: Njohja se sa kalori duhet të konsumojë në ditë e bën më të lehtë për ta që të ruajnë fizikun e tyre të dëshiruar ndërkohë që ende shijojnë ushqimet e tyre të preferuara.

6) Ndjekja e progresit: Me aftësinë e tij për të ndjekur progresin me kalimin e kohës, përdoruesit mund të shohin përmirësime të bëra me kalimin e kohës, gjë që i motivon ata më tej drejt arritjes së qëllimeve të tyre të fitnesit.

konkluzioni:

Si përfundim, Llogaritësi i yndyrës së trupit për Mac është një mjet thelbësor që çdo individ që dëshiron një mënyrë jetese më të shëndetshme duhet të ketë gjithashtu akses! Dizajni i saj i thjeshtë i ndërfaqes së bashku me llogaritjet e tij të sakta e bëjnë të lehtë për t'u përdorur, ndërkohë që ofron informacion të vlefshëm për gjendjen shëndetësore të dikujt, si llogaritja e BMI dhe BMR, si dhe rekomandimet e marrjes ditore të kalorive, të gjitha që synojnë të ndihmojnë individët të arrijnë fizikun e tyre të dëshiruar duke shijuar ende jetën. kënaqësitë!