Tabata Interval HIIT Timer for Android APK

Përshkrim

Plotësisht pa reklama!

Koha e përsosur për të gjitha situatat e jetës së përditshme (sportive) me këtë aplikacion të kohëmatësit të intervalit HIIT!

TIPARET:

* Krijoni kohëmatës me faza të ndryshme:

* Ngrohja

* Stërvitje

* Pauzë

* Koha e pushimit

* Faza e ftohjes

* Integrimi i Google Fit

* Gjurmuesi i shpejtësisë përmes GPS (shërbimi i vendndodhjes)

* Mbështetja e pajisjeve HRM të monitorimit të rrahjeve të zemrës

(Bluetooth Smart 4.0/ANT+/Mi Band 1/Mi Band 2/Mi Band 3)

* Futni rrahjet tuaja të synuara të zemrës

* Funksioni rezervë

* Zgjidhni për secilën fazë një alarm të veçantë

* Zgjidhni muzikën tuaj si sfond gjatë stërvitjes

* Planifikoni stërvitjet tuaja me shënimet në kalendar

* Të gjitha stërvitjet e përfunduara mund të vizualizohen në kalendar

* Kohëmatësi që funksionon në sfond (ekrani i fikur), për të reduktuar konsumin e akumulimit

* Sinjalizime në kohë reale për ekranin e kyçjes dhe shiritin e statusit

* Audio/Vibrimet/Reagimet zanore: pamja e telefonit inteligjent nuk është e nevojshme

* Krijoni kohëmatësit tuaj, ruani dhe përdorni këto vazhdimisht

* Përcaktoni grupet e fazave të stërvitjes dhe pauzës dhe sa shpesh dëshironi ta përsërisni këtë

* Shfaqja e kohës totale dhe kohës së mbetur

* Mbështetja e modalitetit të peizazhit për tabletët (aktivizoni te cilësimet)

* Prodhimi i të folurit të grupeve të përfunduara ose në fazat përkatëse të stërvitjes

* Pa reklama, pa leje të panevojshme

Aplikacioni Tabata Timer është më shumë se thjesht një kronometër. Pavarësisht nëse stërviteni në ushtrime joga dhe meditimi ose mësoni: Përcaktoni kohëmatës të shumëfishtë në telefonin tuaj inteligjent, ruajini dhe përdorni përsëri dhe përsëri. Përcaktoni vetë intervalet tuaja kohore (përgatitje, stërvitje, pauzë) dhe shfaqni së bashku stërvitjen tuaj të personalizuar.

Lidhni pajisjen tuaj të monitorimit të rrahjeve të zemrës me aplikacionin dhe kontrolloni pulsin tuaj (Bluetooth Smart, Bluetooth LE, Bluetooth 4.0, ANT+ ose Xiaomi Mi Band). Përveç kësaj, rrahjet maksimale dhe mesatare të zemrës gjatë stërvitjes do të shfaqen. Vlerat e pulsit tuaj gjatë stërvitjes regjistrohen gjithashtu në kalendar. Gama optimale e trajnimit për zona individuale të pulsit të rregullueshme. Sinjalizime nëpërmjet daljes së zërit ose të të folurit për tejkalimin ose rënien e ritmit të synuar të zemrës.

Përdoreni këtë aplikacion të kohëmatësit sportiv përveç kësaj për stërvitjen tuaj në palestër me pesha, kettlebells, për rrotullime, kërcime ose për shumë aktivitete të tjera fitnesi! E përkryer për sporte si stërvitje me intervale, boks, arte marciale, crossfit, freeletics, HIIT, MMA, tabata, çiklizëm, vrapim, sprint, shtytje, peshëngritje dhe aktivitete të tjera fitnesi.

Përdoreni këtë kohëmatës të fitnesit për stërvitje në palestër me pesha, ushtrime për peshën trupore, TRX, rrotullim, kalistenik, kërcime kërcimi, kamp boot, stërvitje qarkore ose çdo stërvitje tjetër me intensitet të lartë.

Lidhu me Google Fit dhe gjurmo automatikisht të gjitha stërvitjet dhe aktivitetet e tua. Zgjidhni një nga mbi njëqind aktivitetet për të personalizuar trajnimin dhe për t'u sinkronizuar me Google Fit.

Informacioni i WIKI:

Stërvitja me intervale me intensitet të lartë (HIIT), e quajtur edhe stërvitje me intensitet të lartë (HIIE) ose stërvitje me interval sprint (SIT), është një formë e stërvitjes me interval, një strategji ushtrimesh që alternon periudha të shkurtra të ushtrimeve intensive anaerobe me periudha më pak intensive rikuperimi. . HIIT është një formë e ushtrimeve kardiovaskulare. Seancat e zakonshme HIIT mund të ndryshojnë nga 430 minuta. Këto stërvitje të shkurtra, intensive ofrojnë kapacitet dhe gjendje të përmirësuar atletike, si dhe përmirësim të metabolizmit të glukozës.[1] Krahasuar me regjimet e tjera, HIIT mund të mos jetë aq efektiv për trajtimin e hiperlipidemisë dhe obezitetit, ose për përmirësimin e masës muskulore dhe kockore. Disa studiues gjithashtu vërejnë se HIIT kërkon "një nivel jashtëzakonisht të lartë të motivimit të subjektit" dhe pyesin nëse popullata e përgjithshme mund të tolerojë në mënyrë të sigurt ose praktike natyrën ekstreme të regjimit të stërvitjes.

Efektet metabolike:

HIIT ul ndjeshëm rezistencën ndaj insulinës në krahasim me trajnimin e vazhdueshëm ose kushtet e kontrollit dhe çon në ulje modeste të niveleve të glukozës në gjak të agjërimit dhe humbje peshe në krahasim me ata që nuk i nënshtrohen një ndërhyrjeje të aktivitetit fizik.

Numërimi mbrapsht po shkon!