Stretching Express for Android APK

Përshkrim

Është e zakonshme të nënvlerësohet shtrirja, por mund të jetë mjeti më i arritshëm për të qëndruar gjithmonë në formë. Shtrirja siguron lëvizshmërinë e kyçeve. Përmirëson fleksibilitetin, parandalon ashpërsimin e muskujve dhe rrit elasticitetin e ligamenteve ndër përfitime të tjera. Në moshë të re ushtrimet streçuese lehtësojnë zhvillimin harmonik të trupit dhe ndihmojnë në formimin e një qëndrimi të duhur. Në vitet e mëvonshme ato janë thelbësore për të ruajtur fleksibilitetin dhe për të parandaluar dhimbjen e shpinës dhe dhimbjet e krahëve dhe këmbëve. Shtrirjet pas stërvitjes janë veçanërisht të dobishme. Nëse nuk shtriheni, humbni fleksibilitetin, nuk ndiheni aq mirë dhe stërvitjet tuaja nuk janë aq efektive. Stretching gjithashtu përshpejton proceset e rikuperimit ndërsa lehtëson dhimbjen e muskujve. Trajneri ynë profesional i ndërtimit të trupit dhe fitnesit zhvilloi një rutinë të shpejtë të rregullt të shtrirjes që ne e quajmë Stretching Express. Karakteristikat më të dukshme: - përmban ushtrime të thjeshta por efektive shtrirjeje për shpina, shpatullat, qafa, krahët, këmbët dhe ijet, si dhe abs- i shkëlqyer si për burrat ashtu edhe për gratë, si për fillestarët ashtu edhe për profesionistët - po aq efektiv në shtëpi ose gjetkë - zgjeron gamën e lëvizjes së nyjeve - përmirëson fleksibilitetin e shtyllës kurrizore - qarkullim më i madh i gjakut në pjesë të ndryshme të trupit - fuqizon funksionimin e sistemit riprodhues - rrit nivelet e energjisë - qetëson dhe relakson sistemin nervor - përmirëson disponimin dhe mirëqenien Vlerësimi i përmbajtjes: Pjekuria e ulët