Transform Workouts for iPhone

Përshkrim

Transformoni veçoritë...* Qindra stërvitje me cilësi profesionale të orientuara drejt qëllimeve dhe niveleve të shumëfishta të aftësive.* Një ndërtues rutinë, që mund të krijojë një rutinë stërvitjeje ditore të përshtatur drejt qëllimit dhe nivelit tuaj të aftësive.* Video HD, foto, përshkrimet e tekstit dhe këshilla stërvitore për të gjitha ushtrimet.* Baza e të dhënave e koleksionit të qindra ushtrimeve unike me udhëzime dhe video HD.* Një veçori e integruar e regjistrimit, që ju ndihmon të regjistroni të dhënat e stërvitjes.* Një listë e gjerë e stërvitjeve në shtëpi, kështu që ju mund të qëndrojë aktiv pa qasje në palestër.* Një mjet analitik i integruar që do të grafikojë të dhënat tuaja në një grafik të lehtë për t'u parë. Transform është aplikacioni i parë i iPhone që mund të krijojë një plan stërvitje të personalizuar, ditë pas dite që ju udhëzon gjatë stërvitjeve në palestër ose në shtëpi për deri në gjashtë muaj. Çdo stërvitje "Transform" krijohet nga një trajner profesionist, i certifikuar dhe çdo trajner është i certifikuar nga NSCA, ACSM dhe NASM, kështu që të jeni të sigurt që po merrni rekomandime efektive dhe të provuara. Transform ka gjithashtu një bibliotekë të gjerë ushtrimesh që përmban përshkrime të hollësishme, video HD, foto dhe këshilla stërvitore për t'u siguruar që të përfitoni sa më shumë nga çdo lëvizje. Regjistrimi i integruar dhe analitika do t'ju sigurojnë që të qëndroni në rrugën e duhur për të arritur qëllimin tuaj dhe rekomandimet e kalorive do t'i lidhin të gjitha këto pjesë së bashku. Lexoni më shumë për të gjitha veçoritë e Transformimit: Ndërtuesi i rutinës Ndërtuesi i rutinës do të krijojë një plan stërvitje të personalizuar bazuar në sa vijon variablat: qëllimi i fitnesit (fitimi i muskujve, kondicionimi, humbja e yndyrës), niveli i aftësive (fillestar, i mesëm, i avancuar), pesha trupore, kohëzgjatja rutinë (3 ose 6 muaj), aksesi në palestër (po ose jo) dhe gjinia. Bazuar në zgjedhjet tuaja, Routine Builder do të krijojë një stërvitje që zgjat për kohëzgjatjen e specifikuar dhe do t'ju japë udhëzime për konsumin e proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Rutinat do t'ju tregojnë saktësisht se çfarë të bëni çdo ditë të javës dhe çdo rutinë do të ndryshojë në një mënyrë specifike për qëllimet për t'u siguruar që të vazhdoni të përparoni. Më shumë opsione të ndërtuesit të rutinës do të shtohen në përditësimet e ardhshme!Shfleto të gjitha stërvitjetAll Workouts ju lejon të shfletoni çdo stërvitje të Transformimit. Mund t'i shikoni të gjitha, ose mund t'i renditni sipas eterit stërvitjet specifike për shtëpinë ose palestër. Shumë ushtrime mund të jenë të dobishme për qëllime të shumta, por qëllimi për të cilin stërvitja është më e përshtatshme është renditur nën titullin. Lista e Ushtrimeve Drejtoria e Ushtrimeve ju lejon të shfletoni çdo ushtrim Transform. Ju mund t'i shikoni ushtrimet sipas rendit alfabetik, ose t'i renditni ato sipas grupit të muskujve ose pajisjeve të nevojshme. Ju madje mund të shikoni çdo ushtrim që mund të kryeni në shtëpi nëse nuk keni akses në palestër. Regjistrimi i Aktiviteteve është i disponueshëm brenda çdo stërvitjeje "Transform" dhe "Regjistrimet e ushtrimeve" është vendi ku mund të shikoni atë që keni regjistruar. Mund të futeni në çdo regjistrim dhe të modifikoni një regjistër të mëparshëm. Kjo është një mënyrë e shkëlqyer për të mbajtur gjurmët e asaj që keni bërë.AnalyticsAnalytics merr regjistrat tuaj dhe zbërthen të dhënat, në mënyrë që të mund të shikoni gjithçka në një mënyrë të lehtë për t'u analizuar. Për çdo ushtrim mund të shikoni grafikët që tregojnë se si pesha juaj e ngritur po përparon. Ky është një mjet argëtues dhe shumë i dobishëm për t'u siguruar që përpjekjet tuaja po japin rezultate pozitive. Mohimi ligjor: Ky aplikacion dhe çdo informacion i dhënë nga ai ose nga Fitness One janë vetëm për qëllime edukative. Ato nuk synohen dhe as nënkuptohen të jenë zëvendësues për këshillat mjekësore profesionale. Gjithmonë duhet të konsultoheni me ofruesin tuaj të kujdesit shëndetësor përpara se të filloni ndonjë program fitnesi.