Release for iPhone

Përshkrim

Aplikacioni Release është një aplikacion unik që përfshin si ushtrimet Mindfulness ashtu edhe Tapping për të promovuar shëndetin mendor pozitiv dhe relaksimin. Të përdorura nga prindërit, mësuesit e klasës, atletët, trajnerët dhe madje edhe në vendin e punës, ushtrimet e Mindfulness dhe Tapping të drejtuara nga aplikacionet Release mund t'ju ndihmojnë të reduktoni stresin, emocionet e vështira dhe besimet kufizuese që mund t'ju pengojnë të jetoni jetën tuaj më të mirë.

Release përfshin dy mjete Wellness, Mindfulness dhe Tapping, për të sjellë më shumë paqe dhe lehtësi në jetën tuaj.

Kur praktikohet rregullisht, Mindfulness është vërtetuar se rrit fokusin dhe vëmendjen, ndërsa çliron stresin, duke ndikuar drejtpërdrejt në performancën në punë, shkollë dhe në aktivitete të tjera jashtëshkollore. Mindfulness mund të përmirësojë inteligjencën tuaj sociale dhe emocionale. Ushtrimet e fokusuara të drejtuara mund t'ju ndihmojnë të stërvitni trurin tuaj për të fituar ndërgjegjësimin për modelet dhe ndjenjat tuaja të mendimit, duke rezultuar në veprime më pozitive. Në vend që të reagoni automatikisht, ju mësoni të ndaloni dhe të vlerësoni situatën duke zgjedhur një përgjigje më pak reaktive, më pozitive. Vetë-rregullimi përmirësohet me një praktikë të ndërgjegjes, kështu që ju mund të jetoni me më shumë paqe dhe lehtësi.

Ushtrimet e ndërgjegjes përfshijnë: ndërgjegjësimin për frymëmarrjen tuaj, një relaksim të trupit, duke punuar me emocione të vështira, ndërtimin e një mentaliteti pozitiv, një fokus të përditshëm dhe ushtrim relaksimi për të filluar ditën në hapësirën e momentit të çmuar, të tanishëm dhe më shumë.

Prekja është një mjet i thjeshtë për t'ju ndihmuar të ndiheni më mirë shpejt. Lidhur me akupunkturën dhe e përdorur në Teknika e Lirisë Emocionale (EFT), Prekja mund të ndihmojë në çlirimin e stresit dhe uljen e intensitetit të emocioneve të vështira dhe besimeve kufizuese. Zgjidhni nga shumë ushtrime të drejtuara me prekje që korrespondojnë me problemin ose stresin tuaj më të ngutshëm. Temat e prekjes përfshijnë Çlirimin e frikës nga të menduarit, Çlirimi i stresit nga konflikti me një bashkëpunëtor, çlirimi i stresit financiar dhe shumë të tjera. Edhe pse mjaft i panjohur për shumicën e njerëzve, miliona e kanë zbuluar tashmë këtë mjet të ri të elasticitetit, duke dhënë rezultate premtuese për mirëqenien.

Ekzistojnë 5 kategori në aplikacionin Release duke përfshirë ushtrime për fëmijë, atletë, adoleshent, të rritur dhe madje edhe seanca specifike për përdorim në klasë.

Kategoria Release for Kids përfshin ushtrime për fokus dhe relaksim. Kjo ju lejon të relaksoheni dhe të prekni së bashku me fëmijën tuaj për t'i fuqizuar ata me mjete për mirëqenien e tyre, duke ndihmuar në uljen e intensitetit të stresit, ankthit, frikës dhe emocioneve të tjera të vështira.

Kategoria Release in Education promovon ndërtimin e vëmendjes dhe fokusimin në klasë, duke i ndihmuar studentët të vendosin mendimet e tyre dhe të relaksojnë trupin e tyre. Seancat e përgjimit mund të ndihmojnë në uljen e ankthit rreth testeve, konfliktit me bashkëmoshatarët dhe madje edhe kufizimin e besimeve që shkaktojnë stres.

Publikimi për atletët i ndihmon atletët të performojnë aktualisht në zonë dhe ndihmon në uljen e besimeve kufizuese që pengojnë performancën e tyre maksimale. Ushtrimet janë një shtesë e shkëlqyer për çdo program trajnimi të forcës mendore.

Release for Teens dhe Release for Adults trajton çështje specifike me të cilat përballen shumë njerëz në punë, shkollë dhe në jetën e tyre personale dhe sociale. Ushtrimet e drejtuara nxisin reduktimin e stresit dhe relaksimin, dhe mund të ndihmojnë në uljen e besimeve kufizuese.

Përmbajtja e re do të shtohet rregullisht, duke përfshirë më shumë ushtrime Mindfulness dhe Tapping për të ndërtuar elasticitet. Aplikacioni Release është një mjet efektiv i mirëqenies për të ndihmuar në promovimin e përqendrimit dhe qetësisë për veten dhe ata që na interesojnë.

Termat dhe Kushtet - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Politika e privatësisë - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html