| Botues | Mooncheon Song |
|---|---|
| Data e lëshimit | 26 sht 2020 |
| Data e shtimit | 26 sht 2020 |
| Kërkesat e OS | iOS |
| Kërkesat | Requires iOS 10.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Shkarkimet totale | 0 |
| Çmimi | Free |
Përshkrim
Stërvitje me shtytje/tërheqje/këmbë
# Shtyni
- Shtypja e stolit
- Shtypja e shpatullave me shtangë dore të ulur
- Shtypja me shtangë dore
- Ngritja anësore
- Push-poshtë me litar triceps
- Zgjatje e sipërme e tricepsit
# Tërhiq
- Përkulur mbi Rresht
- Lat Pull Down
- Shtangi ngre supet
- Tërheqja e fytyrës
- Kaçurrela bicep me barbell
- Kaçurrela me çekiç trap
# Këmbët
- Squat
- Deadlift rumun
- Shtypja e këmbëve
- Kaçurrela e këmbës
- Rritja e viçave